Qué son las semillas de benne: aprenda sobre las semillas de benne para plantar

¿Qué son las semillas de benne? Es probable que ya conozca las semillas de benne, que se conocen más comúnmente como semillas de sésamo. Benne es una planta antigua con una historia registrada de al menos 4.000 años. Las semillas fueron muy valoradas durante la época colonial, pero a pesar de sus beneficios nutricionales, el benne no ha ganado seguidores como cultivo alimentario en los Estados Unidos. Hoy en día, las semillas de benne se cultivan en Texas y en algunos otros estados del suroeste, pero con mayor frecuencia, las semillas se importan de China o India.

Semillas de Benne vs Semillas de sésamo

¿Hay alguna diferencia entre las semillas de benne y las semillas de sésamo? No un poco. Benne es simplemente el nombre africano de sésamo (Sesamum indicum) De hecho, muchos historiadores de plantas creen que Benne fue traído al Nuevo Mundo en barcos de esclavos. El nombre es en gran medida una preferencia regional y las semillas de sésamo todavía se conocen como benne en ciertas áreas del sur profundo.

Benne Health Benefits

Las semillas de sésamo son una gran fuente de minerales, como cobre, magnesio, calcio, hierro, manganeso, zinc y selenio. También son ricos en vitamina B y E y proteínas, y el alto contenido de fibra los convierte en un tratamiento eficaz para el estreñimiento. Los beneficios para la salud de Benne también incluyen el aceite, que es saludable para el corazón y también se usa para tratar una variedad de afecciones de la piel, incluidas las quemaduras solares.

Información de la planta de sésamo - Cultivo de semillas de benne

La planta de sésamo es una planta anual tolerante a la sequía que puede alcanzar alturas de dos a seis pies, dependiendo de la variedad de plantas y las condiciones de crecimiento. Flores de color blanco o rosa pálido en forma de campana florecen durante varias semanas durante el verano.

Las plantas de sésamo crecen en la mayoría de los tipos de suelo, pero prosperan en suelos fértiles con un pH neutro. El suelo bien drenado es un requisito, ya que las plantas de sésamo no toleran las condiciones de crecimiento empapadas. La luz solar completa es mejor para cultivar semillas de benne.

Las semillas de sésamo (benne) para plantar a menudo son vendidas por compañías de semillas que se especializan en plantas de reliquia. Comience las semillas de benne en el interior aproximadamente un mes antes de la última helada esperada. Plante las semillas en macetas pequeñas, cubiertas con aproximadamente ¼ de pulgada de una mezcla de macetas ligera y de buena calidad. Mantenga la mezcla para macetas húmeda y observe si las semillas germinan en un par de semanas. Trasplante las plantas de sésamo al aire libre después de que las temperaturas hayan alcanzado los 60 a 70 F. (16-21 C.).

Alternativamente, planta semillas de sésamo directamente en el jardín, en suelo húmedo, después de estar seguro de que todo el peligro de heladas ha pasado.